Нарушения осанки у детей

Поза определяется как наиболее подходящее положение частей тела относительно друг друга и всего тела. Осанка — самая устойчивая и привычная поза, достигаемая с минимальными усилиями, при этом обеспечивающая максимальную достаточность положения тела в положении стоя. Осанка может быть статической и динамической. Статическая — это неактивная поза. Динамическая осанка — это протяженность активных позы, принимаемых в движении для адаптации к постоянно меняющимся условиям окружающей среды.

Дефекты осанки представляют собой серьезную проблему для здоровья. Несмотря на множество методов диагностики, точная их причина возникновения до сих пор не установлена. Поэтому очень важно обращать внимание на все условия, которые играют значительную роль в развитии осанки. Дефекты осанки и сколиоз являются результатом генетических и экологических факторов. Уровень физической активности, тип телосложения и конституция также играет косвенную роль. Осанка — это психомоторная привычка, которая связана с соматическим развитием, композицией и структурой тела. Осанка — это не статичный набор поз тела, а высокоавтоматизированный акт движения. Осанка, как цепочка многочисленных условных и безусловных рефлексов, по сути, является динамическим стереотипом, своего рода привычкой к движениям. Окончательное определение переднезаднего искривления позвоночника при преодолении силы тяжести определяется наборами условных рефлексов и двигательных привычек. Они создаются в период развития на основе безусловных постуральных, позиционных, опорных, статико-кинетических и двигательных рефлексов. Факторы внешней среды также играют важную роль в развитии осанки. Это происходит благодаря развитию все более высоких форм функциональной адаптации позы и движений тела к внешнему миру. Влияние окружающей среды ответственно за изменчивость развития, внутрииндивидуальную изменчивость и, как результат межиндивидуального разнообразия, индивидуальность с точки зрения положения тела. Таким образом, положение человеческого тела аналогично для разных видов, но изменчиво с точки зрения развития и индивидуально дифференцировано. Осанка ребенка, который только что научился стоять, будет существенно отличаться от его осанки в последующие периоды развития. Перед окончательным формированием осанки должны сработать соответствующие механизмы, обусловливающие способность противостоять силе тяжести. Правильная осанка тела определяется интегрированной системой костно-суставных и фасциально-связочно-мышечных структур, контролируемых центральной нервной системой для обеспечения оптимальных условий для развития и полового созревания. Важность правильной осанки для здоровья чаще всего подчеркивается воздействием на устройство и функции внутренних систем и органов, влияние на стабильность и равновесие организма. Сбалансированный расход энергии также зависит от правильной осанки. Кроме того, осанка оказывает значительное влияние на эмоциональную и когнитивную сферы, в том числе на развитие речи ребенка. Правильная осанка имеет основополагающее значение в школьном образовании.

Когда дети идут в школу, они неактивный образ жизни, долгое время сидя на месте за партой или компьютером, используют неподходящие сумки и рюкзаки, что приводит к формированию определенной осанке, развитию кифоза или сколиоза, заболеваний позвоночника. Самые частые нарушения осанки, формируемые в детстве — это сутулость, проблемы с положением лопаток, округлость спины и чрезмерный сколиоз. В большинстве этих положений спина наклонена вперед. Плохая осанка ребенка — это не просто плохой имидж. Это фактор, который негативно скажется как на текущем, так и на будущем здоровье. Различные исследования показывают, что 38% детей имеют нарушение осанки, при этом частота болей в пояснице у детей школьного возраста колеблется от 8% до 74%.

К наиболее частым симптомам нарушений осанки относятся:

• Боли в спине, пояснице и шее,

• Боли в плече и руке,

• Мышечная усталость, слабость,

• Боль в ногах, коленях и лодыжках,

• Напряжение и укорочение мышц и соединительных тканей,

• Неврологические симптомы.

Есть много причин нарушения осанки, и отсутствие необходимой физической активности — один из главных факторов, угрожающих нормальной осанке. Сокращение количества детей, играющих на улице, и переход нового поколения к играм, ориентированным на технологии приводит к привычному малоподвижному образу жизни. Все это негативно сказывается на развитии мышц. Расстройство осанки чаще встречается именно у детей со слабыми мышцами живота и спины.

В такой ситуации детям рекомендуется заниматься такими видами спорта, как плавание, бег, баскетбол, танцы и катание на коньках. Спорт укрепит мышцы ребенка и повысит уверенность в себе.

Неправильная осанка может развиваться у детей из-за чрезмерной зависимости от технологий нового поколения. Риск нарушений осанки у детей возрастает прямо пропорционально времени, проведенному за компьютерами, приставками и смартфонами.

Тяжелые рюкзаки, которые носят дети, также вызывают нарушения осанки. Ношение тяжелого рюкзака с самого раннего возраста может привести к нарушению осанки у детей. В норме вес детских рюкзаков должен составлять от 5 до 20 процентов веса их тела. Рюкзаки нельзя носить долго.

Избыточный вес ребенка также нарушает осанку. У детей из-за проблемы ожирения, порожденной недоеданием в молодом возрасте, наблюдается нарушение осанки. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопу, и возникают проблемы со сводом стопы. Эти проблемы развивают неправильную осанку для поддержания баланса тела.

Эмоциональные изменения в период полового созревания также могут повлиять на осанку. Многие дети в период полового созревания не могут адаптироваться к быстрому росту своего тела. Особенно у девушек часто можно увидеть сутулость из-за желания скрыть рост груди. У мальчиков может наблюдаться нарушение ходьбы, потому что они не могут адаптироваться к росту рук и ног.

Что делать при нарушениях осанки у ребенка?

Физические упражнения являются самым эффективным методом лечения, используемым для устранения проблем с осанкой у детей. Ежегодные плановые проверки осанки позволяют контролировать здоровое развитие ребенка. Соответствующие строению и характеру ребенка упражнения устранят проблему нарушения осанки и сделают ребенка более спокойным и счастливым. Если ребенок жалуется на боли, необходимо обратиться к ортопеду для оценки возможных нарушений осанки или ассиметрий.